PDF kostenlos Du bist nicht, was du denkst: Wie wir aus der negativen Gedankenspirale aussteigen und den Kopf frei bekommen - Mit Achtsamkeitsritualen, Übungen zum inneren Kind und für mehr Selbstliebe, by Georg Lolos
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Über den Autor und weitere Mitwirkende
Georg Lolos, geb. 1967, ist Bewusstseinstrainer und Achtsamkeitslehrer. Zusammen mit Beata Korioth leitet er die „School for Being“ in Köln. Nach beruflichen Stationen als Fernsehjournalist für politische Magazine und Wissenssendungen, verbrachte er mehrere Jahre in der Gemeinschaft von Nonnen und Mönchen in Plum Village (Frankreich), dem berühmten Kloster von Thich Nhat Hanh. Sein Wissen zu Achtsamkeit und Gelassenheit gibt er in seiner täglichen Arbeit sowie in Workshops und Seminaren weiter.
Produktinformation
Broschiert: 240 Seiten
Verlag: Arkana; Auflage: 3 (22. April 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3442342481
ISBN-13: 978-3442342488
Größe und/oder Gewicht:
13,7 x 2,7 x 21,3 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.7 von 5 Sternen
13 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 1.674 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Einfach lesen...der Rest ergibt sich von ganz allein. Spannend so viel über sich selbst in kurzer Zeit herauszufinden, wenn man es zulässt. Schon beim ersten Lesen ging es mir besser...
Der Autor beschreibt Persönlichkeitsmerkmale bzw. Lebensmodi, die differenziert dargestellt werden und fundiert psychologisch erklärt werden, ohne sich in Theorien zu verstricken oder Menschen in Schubladen zu stecken. Gut verständlich, sehr interessant, man hat sofort Menschen aus seinem Umfeld vor Augen. Dazu gibt es Praxishilfen und Anregungen, die umsetzbar sind und zum Umdenken anregen.Spitze, absolute Kaufempfehlung.
Dieses Buch wirkt...Der Autor hat ein tolles und verständliches Konzept, das er sehr gut erklärt. Ich habe mir einige Sätze herausgeschrieben und spüre, wie sehr diese in manchen schwierigen Momenten sofort wirken und mich aus der Situation - oder dem Raum, wie er es nennt - holen!Wer Byron Katie, Eckhart Tolle und den Kurs in Wundern mag, wird vieles wiederfinden, was ich aber sehr gut finde.Ein großes Dankeschön für diese wertvolle Arbeit!!!!
Georg Lolos, seit Jahren als Bewusstseinstrainer und Achtseimkeitstrainer tätig, hat vor längerer Zeit drei Jahre in Plum Village gelebt. Beim Lesen dieses Buches fällt sofort Thich Nhat Hanhs Einfluss auf und man entdeckt, sollte man bereits in dessen Büchern gelesen haben, Aussprüche und Sichtweisen Thays wieder.Georg Lolos nimmt in seinem Buch den Leser mit auf die Reisein die zehn Räume des Hauses, die die Zustände unwillkommener Emotionen wiederspiegeln, beispielsweise den Kontroll-Raum, den Minderwert-Raum oder den Raum der Bedürftigkeit. Jeder Raum und die damit verbundenen Empfindungen werden erläutert und durch Fallbeispiele ergänzt. Anhand von vier Merk-/Glaubenssätzen, die Schritt-für-Schritt nähergebracht werden, lernt der Leser, sich von seiner Vegangenheit und negativen Gedanken zu befreien, seine Situation zu akzeptieren, liebvoll wahrzunehmen und sich eine neue Ausrichtung zu geben. Hifreich hierbei finde ich die vielen Achtsamkeits-/ Übungen, Meditationen, Merksätzen und ganz besonders die Übersichtseiten für jeden Raum, die sich leicht wiederfinden lassen und knapp in einer Tabelle die wichtigsten Aspekte, inklusive einer Anleitung für den Ausweg enthalten. Das Buch endet mit einer Meditation(sübung).Das Buch läßt sich leicht lesen und verstehen; von der ersten Seite an merkt man Thays Einfluss und fühlt sich auch hier sehr gut und liebevoll aufgehoben. Der Vergleich mit den zehn Räumen eines Hauses fällt sehr anschaulich aus; die Betrachtungen und Lösungsvorschläge finde ich sehr hilfreich. Zudem erläutert Georg Lolos "The Work" von Byron Kathie und gibt auch Zitate und Denkanstöße anderer mit auf den Weg, was dieses einfühlsame und ansprechende Buch abrundet.Insgesamt handelt es sich um ein heilsames, aufbauendes und wirksames Buch, das ich unbedingt weiterempfehlen würde.
Die Gedanken in Lolos Buch sind mir sehr wertvoll geworden.Habe das Buch auch schon mehrfach verschenkt, weil ich es meinen Freunden nicht vorenthalten möchte...
Georg Lolos Buch liest sich wunderbarEs fällt Licht auf unsere Seelenräume, in denen wir uns mehr oder weniger aufhalten und uns letztlich gefangen fühlen. Diese zu erkennen und darin eine Akzeptanz zu finden, um sich schließlich daraus zu befreien, wird hier ganz lebensnah beschrieben.Eine tiefe, liebevolle und praktische Form der AchtsamkeitNeben Beispielen aus seiner therapeutischen Praxisarbeit bringt Georg Lolos sich auch selbst biographisch ein, was das Buch so lebendig und glaubwürdig sein lässt
Ich konnte das Buch nicht mehr aus der Hand legen. So sehr hat es mich gepackt. In allen Räumen und Zuständen, die der Autor beschreibt, konnte ich mich wieder erkennen. Und habe dabei mehr über meine Lebensmuster erfahren. Durch die Beispiele aus seiner praktischen Arbeit kann man gut verstehen, welche Trigger in welchen Bereichen anspringen. Und wie ich es imliebevollen Umgang mit mir selbst lernen kann, aus vermeintlich aussichtslosen Gefühlszuständen auszusteigen. Dieses Buch ist nicht irgendwann ausgelesen. Ich bin sicher, dass ich es immer und immer wieder in der Hand nehmen werde, um die klugen Achtsamkeitshinweise und Übungen mehr und mehr zu verinnerlichen. Ich kann es uneingeschränkt empfehlen.
Es gibt Ideen, Theorien, Konzepte, die - sind sie einmal in der Welt - so selbstverständlich und einleuchtend wirken, dass man sich fragt, wieso vorher noch niemand in dieser Form die Dinge benannt hat. Genau so ein Werk hat Georg Lolos verfasst. Dieses Buch gehört in jeden Haushalt; es kann von Jung und Alt verstanden werden, denn Lolos schreibt so klar und bringt einem anhand von überaus menschlichen Beispielen die Materie so unmissverständlich nah, dass kein persönliches Zweifeln mehr möglich ist. Ein must have, um sich und das Umfeld besser verstehen und somit auf das eigene und das Verhalten anderer eine adäquate Aktion finden zu können, anstatt in schematische, getriebene Reaktionen zu verfallen. Auch die Wege aus der gedanklichen Egofalle hinaus, leuchten ein und sind praktikabel. Man spürt, dass Lolos bereits mit vielen Menschen gearbeitet und ihnen über den Berg geholfen hat - einschließlich sich selber. Dadurch gewinnt das Buch eine wunderbare Mischung aus notwendigem Theorem und gangbarer persönlicher Praxis. Das Buch ist sehr übersichtlich aufgebaut und eignet sich, um immer wieder einen kurzen Blick hineinzuwerfen und aufzufrischen. Bravo! Erfreulich, dass es doch noch solche Perlen auf dem Selbsthilfe-Bücher-Markt gibt.
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